منتديات نسياني
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتديات نسياني

deutsch lernen
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 النظام الغذائي لفصيلة الدم O

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
raghida
عضو جديد
عضو جديد


انثى عدد المساهمات : 16
نقاط : 15868
تاريخ التسجيل : 15/08/2014

مُساهمةموضوع: النظام الغذائي لفصيلة الدم O   12.09.14 0:26

فصيلة الدم O

 
يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه . ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .

الغذاء المناسب لهذه الفصيله :
الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيره بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستيطع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو .
 

الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم O



النوع

التركيز على
 
مسموح / متعادل
 
ممنوع

 
 

اللحوم و الاسماك 

لحم البقر و الخروف و العجل والكبدة و الاسماك
 
الدجاج و الحبش و البط و الارانب و الجمبري و السلطعون
 
الاوز و الكافيار و الاخطبوط
 

منتجات الالبان والبيض
 
..............................
 
زبدة و جبة فيتا و الموزريلا و جبنة الغنم و جبنة الصويا و حليب الصويا و بيض الدجاج
 
حليب كامل  او منزوع الدسم و اللبن و الجبنة السويسرية و الشدر و الايس كريم
 

الزيوت
 
زيت الزيتون
 
زيت السمسم والطحينة
 
زيت الذرة وعباد الشمس
 

المكسرات
 
بزر القرع و الجوز
 
اللوز و زبدة اللوز و الكستناء و السمسم و بزر عباد الشمس
 
الكاشو والفستق الحلبي و الفستق السوداني و زبدة الفستق السوداني
 

البقول
 
.............................
 
الفاصولياء البيضاء والخضراء و البازيلاء و الفول والحمص
 
فاصولياء حمراء وعدس
 

الحبوب والخبز
 
............................
 
خبز الصويا و خبز الارز والارز الابيض والبني والشوفان
 
خبز القمح و خبز الذرة و الذرة و الكورن فليكس
 

الفاكهة
 
التين والتين الجاف و الخوخ بانواعه
 
تفاح  ومشمش و كرز و موز و توت و عنب وجريب فروت و ليمون و جوافة واجاص و كيوي ومانجا و اناناس و رمان و زبيب و بطيخ احمر
 
شمام و برتقال و فراولة وجوز الهند
 

الخضراوات
 
السبانخ و البامية و الخس و البصل والبروكلي و الارضي شوكي و الهندباء و اللفت و الفجل و الفلفل الاحمر والبطاطا الحلوة و القرع الاصفر
 
الجزر و البندورة و الخيار والكوسا و البصل الاخضر و الشمندر و الفلفل الاخضر و الهليون  و كزبرة الكرفس
 
الملفوف الاخضر و الاحمر والزهرة و الذرة و الباذنجان و الافوكادو و البطاطا و الزيتون .
 

التوابل
 
الكاري و البقدونس و الطرخون
 
الهيل و الكمون و الميرمية و اليانسون و الريحان والزعتر و البهار و الزعفران
 
القرفة وجوزة الطيب و الفلفل الاسود
 

مفرقات
 
............................
 
سكر و عسل ومربى وشوكلاتة و جيلي و مايونيز و ماسترد و شاي اخضر
 
كاتشاب ومخلل وقهوة و شاي عادي وصودا
 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الدنيا
عضو جديد
عضو جديد


انثى عدد المساهمات : 10
نقاط : 28450
تاريخ التسجيل : 03/03/2011
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي لفصيلة الدم O   12.09.14 1:10

موضوع رائع  لا تحرمنا من مشاركاتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلمى الشمال
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 10
نقاط : 28400
تاريخ التسجيل : 08/03/2011
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي لفصيلة الدم O   12.09.14 1:18

يسلمو حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد الله
عضو ماسي
عضو ماسي


ذكر عدد المساهمات : 264
نقاط : 16250
تاريخ التسجيل : 15/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي لفصيلة الدم O   14.09.14 11:13

موضوع رائع 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MOHAMAD ALKADRI
موسس المنتدي
موسس المنتدي
avatar

ذكر عدد المساهمات : 1539
نقاط : 31174
تاريخ التسجيل : 03/03/2011
الموقع : منتديات نسياني

مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي لفصيلة الدم O   10.10.14 1:47

موضوع جميل
والله عجز لساني عن التعبــــــــــــــير
فما عساني اقول
حفظك الله ورعاك وجزاك الخير كله

__________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nciana.yoo7.com
راما
عضو فضي
عضو فضي


انثى عدد المساهمات : 235
نقاط : 28370
تاريخ التسجيل : 04/04/2011

مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي لفصيلة الدم O   10.10.14 2:44

حفظك الله ورعاك وجزاك الخير كله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيرين
المديره العامه
المديره العامه
avatar

انثى عدد المساهمات : 3392
نقاط : 20764
تاريخ التسجيل : 14/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي لفصيلة الدم O   17.10.14 23:30

جزاك الله الف خير 

__________________________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nciana.yoo7.com/
النجم العربى
عضو نشيط
عضو نشيط


ذكر عدد المساهمات : 25
نقاط : 15735
تاريخ التسجيل : 27/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي لفصيلة الدم O   13.11.14 23:02

حفظك الله ورعاك وجزاك الخير كله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نادر الرافعي
عضو جديد
عضو جديد


ذكر عدد المساهمات : 6
نقاط : 15836
تاريخ التسجيل : 15/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: النظام الغذائي لفصيلة الدم O   16.11.14 13:54

بارك الله فيك معلومات قيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النظام الغذائي لفصيلة الدم O
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسياني :: قسم المنتديات العامة :: قسم الصحة والطب-
انتقل الى: