منتديات نسياني
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

منتديات نسياني

deutsch lernen
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 هل في الكيتو نحسب السعرات الحراريه ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيرين
المديره العامه
المديره العامه
avatar

انثى عدد المساهمات : 3392
نقاط : 18744
تاريخ التسجيل : 14/08/2014

مُساهمةموضوع: هل في الكيتو نحسب السعرات الحراريه ؟   03.03.18 18:49

هل في الكيتو نحسب السعرات الحراريه ؟
كل الانظمه تقريبا تستخدم نظام السعرات 
من اجل ان لاتزيد عن احتياجات الجسم من الطاقه الا الانظمه التى تستعمل الدهون تختلف عن انظمه السعرات .
في اي نظام تكون عمليه الهضم سريعه تتراوع بين 3ساعات الى 5 ساعات وعمليه الهضم هذه ستحول كل مافي المعده الى الكبد بنهايه المطاف دفعه واحده وهذه الكميه تفوق احتياجات الجسم 
مما يجعل الكبد مضطرا لتحويل الفائض الى دهون .
اما في الكيتو عمليه الهضم بطيئه باكثر من ثلاث مرات من الوجبات المعتمده على الكارب والبروتين .



ليس في الكيتو حساب سعرات انما نسب وذلك بسبب نسبه الدهون الكبيره التى تفوق سعرات الكارب والبروتين

وتقوم الدهون ببطاء عمليه الهضم حيث ان عمليه الهضم للوجبه الواحده تستغرق اكثر من 12 ساعه

مما يجعل انتقاله للكبد بطئ واقل من احتياجت الجسم فتستخدم هذه الطاقه لتكسير الدهون الى احماض وتستخدم كطاقه للجسم لذلك الكيتو يستخدم الدهون حتى بدون رياضه ومع الرياضه يكون اسرع وافضل خاصه للحد من الترهلات للجلد .

ولم اسمع بدمج السعرات مع النظام المخالف لها النسب الا عند العرب - 

فعمليه الهضم مختلفه في النظامين وكذلك مصادر الطاقه .

__________________________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nciana.yoo7.com/
 
هل في الكيتو نحسب السعرات الحراريه ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نسياني :: قسم المنتديات العامة :: قسم خسارة الوزن ووجبات الكيتو Keto Diet-
انتقل الى: